প্রতিফলিত শিক্ষক হওয়ার কৌশল: আত্মচর্চা ও মাইন্ডফুলনেস

• Sep 17, 2024

প্রাথমিক শিক্ষক প্রশিক্ষণ | Primary Teachers Training

Self Practice and Mindfulness

প্রতিফলিত শিক্ষক হওয়ার কৌশল: আত্মচর্চা ও মাইন্ডফুলনেস

আত্মচর্চা বা আত্মপর্যবেক্ষণ বলতে কী বুঝায়?

 আত্মপর্যবেক্ষণ হল নিজের ভাবনা, অনুভূতি, কার্যক্রম এবং আচরণের উপর ভালোভাবে লক্ষ্য রাখা। এটি নিজেকে বোঝা একটি পদক্ষেপ। আত্মপর্যবেক্ষণের মাধ্যমে একজন তাঁর কাজের সবল ও দুর্বল দিক চিহ্নিত করতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী নিজেকে প্রস্তুত করেন। 

আত্মপর্যবেক্ষণের মাধ্যমে একজন শিক্ষক তাঁর শ্রেণি কার্যক্রমকে আরো কার্যকর করতে পারেন। যেমন-

✔ পাঠের প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি গ্রহণ, 

✔ উপকরণ সংগ্রহ, 

✔ শিখনফল,

✔ দলীয় কাজ পরিচালন্‌

✔ শ্রেণি-ব্যবস্থাপনা,

✔ মূল্যায়ন ক্ষেত্র জানা, ইত্যাদি।

স্ব-মূল্যায়ন কী?

স্ব-মূল্যায়ন হল একটি ব্যক্তিগত প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি নিজ উদ্যোগে নিজের জ্ঞান, সক্ষমতা ও দক্ষতার বিষয়ে মূল্যায়নপূর্বক প্রয়োজনীয় ইতিবাচক পরিবর্তন করেন। স্ব-মূল্যায়নের মাধ্যমে একজন শিক্ষক তাঁর শ্রেণি কার্যক্রমকে আরো কার্যকর ও ফলপ্রসূ করতে পারেন। যেমন-

✔ উপস্থাপিত পাঠ সম্পর্কে নিজে যেমন শিক্ষার্থীদের প্রশ্ন করে, 

✔ লিখতে দিয়ে, 

✔ পর্যবেক্ষণ করে নিজের পাঠ মূল্যায়ন,

✔ শিক্ষার্থী, অন্য শিক্ষক, অভিভাবক, পাঠপর্যক্ষেণকারীর মতামত গ্রহণের মাধ্যমে, ইত্যাদি উপায়ে।

স্ব-মূল্যায়নের জন্য কী কী করা যেতে পারে?

নিজেকে বিভিন্ন প্রশ্ন করে স্ব-মূল্যায়ন করা যেতে পারে। যেমন-

👀 আমার সবল ও দুর্বল দিক কী কী?

👀 কাজটি করার জন্য আমার কী কী সুযোগ আছে?

👀 কীভাবে আমি আমার দুর্বলতাগুলোকে দূর করতে পারি?

👀 পাঠ উপস্থাপন কি শিক্ষার্থী বান্ধব ছিল?

👀 আমার আচরণ কি শিক্ষার্থী বান্ধব ছিল? ইত্যাদি

আত্মপর্যবেক্ষণ ও স্ব-মূল্যায়ন একটি চলমান প্রক্রিয়া যা ব্যক্তিগত ও পেশাগত উন্নয়নের কৌশল হিসাবে কাজ করে।

আত্মপর্যবেক্ষণ ও স্ব-মূল্যায়নের প্রয়োজনীয়তা আছে কী? কীভাবে তা করা যেতে পারে?

একজন শিক্ষক আত্মপর্যবেক্ষণ ও স্ব-মূল্যায়নের জন্য যা করতে পারেন:

✨ সবল ও দুর্বল দিক চিহ্নিত করে সেই অনুযায়ী নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন।

✨ পাঠের সবল ও দুর্বল দিক চিহ্নিত করে প্রয়োজনীয় ফলাবর্তন দিতে পারেন।

✨ পাঠের জন্য কার্যকর ও ফলপ্রসূ পরিকল্পনা করতে পারেন।

✨ শিক্ষক-শিক্ষার্থী-অভিভাবকদের মধ্যে পারস্পারিক সম্পর্ক ও আস্থা দৃঢ় করতে পারেন।

✨ নিজেকে সচেতন করতে পারেন।

✨ পাঠ উপস্থাপনে নিজেকে পারদর্শী করতে পারেন।

✨ নিজের আত্মবিশ্বাস ও কাজ করার স্পৃহা বৃদ্ধি করতে পারেন ইত্যাদি।

আরও পোস্ট দেখুন:

📌 প্রতিফলনমূলক শিখন: উদ্দেশ্য, শিখনের ধারণা, গুরুত্ব ও বৈশিষ্ট্য

📌 প্রতিফলনমূলক শিখনের কৌশল

📌 প্রতিফলনমূলক শিখনের কৌশল: লেসন স্টাডি

📌 রিফ্লেক্টিভ জার্নাল কী? কীভাবে রিফ্লেক্টিভ জার্নাল লিখবেন?

📌 এ্যাকশন রিসার্চ কী? কীভাবে কর্মসহায়ক (Action Research) গবেষণা করবেন?

📌 প্রতিফলনমূলক শিখন অনুশীলন

📌 প্রতিফলিত শিক্ষক হওয়ার কৌশল: আত্মচর্চা ও মাইন্ডফুলনেস

📌 প্রতিফলনমূলক শিখনের সুবিধা, অসুবিধা, প্রতিবন্ধকতা এবং এর উত্তরণের উপায়

📌 কেইস স্টাডি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এই লিংকে প্রেস করুন।

📌 কর্মসহায়ক গবেষণা প্রতিবেদন লেখার নিয়ম

📌 অ্যাসাইনমেন্ট (Assignment) সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এই লিংকে প্রেস করুন।